تساقط الشعر عند النساء: أسباب شائعة ومتى تراجعين الطبيبة

فقدان 50 إلى 100 شعرة يوميًا أمر طبيعي. القلق يبدأ حين ترين تساقطًا ملحوظًا في المشط أو أثناء الاستحمام لأسابيع متتالية. في هذا المقال نستعرض الأسباب الشائعة وما يمكنك فعله، ومتى تحتاجين إلى رأي الطبيبة.

من الأسباب الشائعة لتساقط الشعر

• الضغط النفسي وقلة النوم.
• نقص بعض العناصر الغذائية كالحديد وفيتامين د.
• التغيرات الهرمونية، ومنها ما بعد الولادة.
• شدّ الشعر المستمر بالتسريحات المشدودة أو الحجاب الضيق جدًا.
• الحرارة الزائدة والصبغات القاسية.

ما الذي يمكنك فعله؟

• دلّكي فروة الرأس برفق عند الغسل لتنشيط الدورة الدموية.
• خففي التسريحات المشدودة وامنحي شعرك راحة.
• اهتمي بالبروتين والحديد في غذائك، من اللحوم والبقوليات والبيض والخضار الورقية.
• اختاري منتجات لطيفة على فروة الرأس.

متى تستشيرين الطبيبة؟

إذا كان التساقط شديدًا أو مفاجئًا، أو ظهرت مناطق خفيفة أو فراغات في الشعر، فافحصي عند طبيبة جلدية. التحاليل البسيطة تكشف السبب في كثير من الأحيان، والعلاج الصحيح يعتمد عليه. ولا تعتمدي على الوصفات المنتشرة وحدها إن كانت المشكلة مستمرة.

اقرئي أيضًا: تساقط الشعر في الخريف والشتاء: الأسباب وطرق العلاج، وتصفحي قسم العناية بالشعر في متجرنا.